Coração na batida certa!

12/11 – Dia Nacional de prevenção das arritmias do coração e morte súbita

Neste dia 12 de novembro, quando o Brasil se volta ao Dia Nacional de Prevenção das Arritmias Cardíacas e Morte Súbita, a prática de atividades físicas pode ser vista como forma de melhorar o desempenho do órgão, aumentando a distribuição do oxigênio ao corpo e contribuindo para o controle do colesterol, do excesso de peso e da hipertensão arterial.

O coração é um músculo e, como tal, deve ser tratado de forma preventiva, para ganhar força e se manter com qualidade. A prática regular de exercícios, por exemplo, contribui para o bem-estar físico e previne doenças, especialmente as cardíacas. Atividades como a musculação orientada, em academias ou centros de reabilitação, fazem com que as pessoas passem a ter uma vida mais saudável. Além disso, é importante evitar alimentos de alto teor calórico e gorduras saturadas, que contribuem para o aumento do colesterol e do risco de desenvolver diabetes. 

Importante também é a  redução dos fatores de risco para doenças cardiovasculares, tais como o tabagismo, colesterol alto, diabetes (altas taxas de açúcar no sangue), hipertensão arterial e obesidade.  Sal em excesso é outro vilão que favorece a hipertensão arterial. Pessoas que sofrem deste mal têm maior propensão de sofrer infartos. Obesos também têm mais chance de desenvolver problemas cardíacos, assim como quem sofre de distúrbios do sono ou vive sob extremo estresse.

Pessoas com antecedentes de infarto e doenças do músculo cardíaco são afetadas com mais freqüência. No entanto, segundo especialistas, indivíduos saudáveis - inclusive atletas - também podem ter arritmias cardíacas.

É isso aí gente, “Coração na batida certa” (Campanha Rede Globo deste ano)! Vamos amar mais o nosso coração! E não apenas na poesia, porque se ele não bater... Tum-tum, Tum-tum, Tum-tum, bem... daí nós batemos...as botas(rsrs)!

Ainda no dia de hoje, comemoramos mais duas datas:

Dia do Supermercado

Dia do Diretor de Escola

Fontes:

http://sentirbem.uol.com.br/

Dados fornecidos por:

Unicardio
Bio Gym
http://www.oqueeutenho.com.br/

http://www.danielbueno.com.br/

http://www.samaritano.org.br/

http://blogdoluguta.wordpress.com/

http://bruduanis.blogspot.com/

http://lucianalvasconcelos.blogspot.com/

Lembrem-se, as mudanças acontecem “De dentro pra fora!”

“....Há quem fale que a vida da gente é um nada no mundo,
É uma gota, é um tempo
Que nem dá um segundo,
Há quem fale que é um divino mistério profundo,
É o sopro do criador numa atitude repleta de amor... “
“.... Somos nós que fazemos a vida
Como der, ou puder, ou quiser....”

Inesquecível Gonzaguinha

Pra quem quiser matar a saudade, é só acessar o link e curtir...

http://www.youtube.com/watch?v=tHkDVrNjbVw

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http://ilustrar.org/blog/?p=816